Vorsorge treffen für:
- Herzinfarkt, Arteriosklerose, Krampfadern, Schlaganfall, Diabetes
- Stress – Reaktionen abbauen
- Das Immunsystem stärken: gegen Infektions- und Krebserkrankungen
- Menschen, die sich wenig bewegen
- Menschen mit familiären Vorbelastungen durch Gefäß- und Stoffwechselerkrankungen, z.B. Diabetes, Neigung zu Krampfadern
- Menschen mit Übergewicht
- Menschen, die durch negativen Stress belastet sind
Ziel des Kurses ist die kontinuierliche Steigerung der Ausdauerleistung. Dabei wird dem Anpassungsprozess des Herz – Kreislauf – Systems Rechnung getragen. Neben verschiedenen Laufformen werden Bewegungsspiele, Power Gymnastik und Elemente aus Kraft und Koordination den Übungsablauf bestimmen.
Ort: Turnhalle, Dientzenhoferstr. 26
Tag: Freitag
Zeit: 19.30 bis 20.30
Kosten: 90.- € für 12 Stunden
Nach Ablauf des Kurses ist eine Fortführung natürlich möglich.
Kosten: 36.- € für 12 Stunden
Für diesen Kurs ist eine verbindliche Anmeldung nötig, diese senden Sie bitte an:
Herbert Brückner
Tel.: 0172 1377409
Regensburger Str. 334A
E-Mail:
herbert.brueckner@freenet.de
90480 Nürnberg